【新要闻】如何分辨孕妇是否缺锌?
南方养生网 2023-05-05 11:41:46
锌被成为生命之花，有以下生理功能：
1.锌是300多种酶的组成成分，同时也是酶的激活剂。分娩是可以促进子宫收缩。
2.锌能促进生长发育和组织再生。
(资料图片仅供参考)
3.锌调节蛋白质的代谢，参与蛋白质合成。
4.锌与维生素A的代谢及胰腺、性腺和脑下垂体的活动密切相关。
5.锌可以调节DNA复制、转移和转录的DNA聚合酶的活性。与胎儿大脑神经的发育有关。
6.锌参与免疫系统和吞噬细胞功能有一定关系，促进T淋巴细胞和B淋巴细胞的复制。
7.锌为味觉素的结构成分参与味蕾细胞的转化，同时与唾液中的磷酸酶活性，唾液分泌有关，促进食欲。
胎儿对锌的需要在妊娠末期最高，胎盘主动转运锌量每日为0.6-0.8mg。
如果孕妇出现一下症状：早期妊娠反应强烈，疲劳怠慢，食欲下降，味觉异常，伤口不易愈合，皮肤干燥等。需要检查一下是否锌的摄入不足了。
锌的主要来源：贝壳类海产品、红色肉类及内脏、小麦胚芽等。
整个孕期每天需要7.5mg的锌，如果饮食达不到，可在医生或专业营养师指导下摄入适量补充剂。
锌和叶酸可以促进胎儿的发育。如果过量摄入叶酸的话，可抑制锌的吸收。孕妇每天摄入叶酸在600ug就可以了。
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